A prevenção é um pilar estratégico, e encontros como este fortalecem a consciência sobre hábitos que reduzem riscos e melhoram a saúde
A Unimed Centro Rondônia, por meio do setor de Medicina Preventiva do Serviço Próprio Unimed Mais, realizou na quarta-feira, 28/01/2026, na sede da cooperativa, a Roda de Conversa da Linha de Cuidado Saúde do Idoso, com o tema “Movimento, bem-estar e treino de força”. A ação educativa e preventiva reuniu beneficiários para orientações práticas e troca de experiências sobre cuidados essenciais para um envelhecimento mais saudável e ativo.
A condução do encontro foi feita pela enfermeira Andressa Assis, que mediou os diálogos e destacou a importância de incorporar hábitos simples e consistentes no dia a dia. Durante a programação, a Dra. Ana Carolina abordou aspectos fundamentais da saúde do idoso, com ênfase na sarcopenia — condição caracterizada pela perda de massa e força muscular, que pode impactar diretamente a autonomia e a qualidade de vida.
A roda de conversa também contou com a participação do fisioterapeuta Roney da Silva, que apresentou orientações do projeto “Mude 1 Hábito”, trazendo exercícios acessíveis para serem realizados em casa, com foco em fortalecimento e mobilidade, incluindo práticas para panturrilha, lombar e alongamentos.
Para a coordenadora da Unimed Mais, enfermeira Janaine Póvoa, a proposta é aproximar o cuidado das rotinas reais dos beneficiários. “Nosso objetivo é promover informação e incentivar atitudes que façam diferença no dia a dia. Quando falamos de treino de força e movimento, falamos de independência, prevenção e mais segurança para o idoso viver bem”, afirmou.
A Diretora de Atenção à Saúde, Dra. Magna Sueli, reforçou o compromisso da cooperativa com ações que ampliem a prevenção e o acompanhamento contínuo. “Cuidar do idoso é cuidar de funcionalidade, de autonomia e de dignidade. A prevenção é um pilar estratégico, e encontros como este fortalecem a consciência sobre hábitos que reduzem riscos e melhoram a saúde ao longo do tempo”, destacou.
Participante do encontro, o beneficiário Sr. Carlos Otacílio avaliou a experiência de forma positiva. “Foi muito bom aprender coisas que eu consigo fazer em casa. A gente às vezes acha que é complicado, mas com a orientação certa fica mais fácil. Saio daqui com vontade de me cuidar mais e seguir os exercícios”, comentou.
A Unimed Centro Rondônia segue investindo em iniciativas de educação em saúde, ampliando a cultura de prevenção e promovendo mais qualidade de vida para seus beneficiários.
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