Ent\u00e3o decidi fazer minha pr\u00f3pria pesquisa. Liguei para Jack Gilbert, m\u00e9dico e diretor do Microbiome Center da Universidade de Chicago (EUA) https:\/\/microbiome.uchicago.edu\/directory\/jack-gilbert, especialista em assuntos relacionados a germes. Sua resposta foi que compartilhar a cama com seu cachorro n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel \u2013 mas apenas em alguns casos.<\/p>\n
Por exemplo, voc\u00ea n\u00e3o deve deixar seu c\u00e3o dormir na sua cama se voc\u00ea for um pouco al\u00e9rgico, disse ele. \u201cSeu sistema imunol\u00f3gico est\u00e1 preparado para reagir de forma exagerada \u00e0s subst\u00e2ncias al\u00e9rgenas\u201d, diz ele. Com isso, sua cama se torna um epicentro de al\u00e9rgenos. Voc\u00ea, por sua vez, respira essas part\u00edculas nocivas por oito horas a cada noite, e isso pode prejudicar sua sa\u00fade.<\/p>\n
De fato, um estudo realizado na Cor\u00e9ia descobriu que camundongos expostos a al\u00e9rgenos por um per\u00edodo prolongado apresentaram altos n\u00edveis de inflama\u00e7\u00e3o prejudicial.<\/p>\n
Pode parecer \u00f3bvio evitar o contato com c\u00e3es se voc\u00ea \u00e9 al\u00e9rgico a eles, mas as alergias a animais s\u00e3o muito mais comuns do que voc\u00ea pensa. Mais da metade da popula\u00e7\u00e3o tem esse problema, de acordo com a Asma and Allergy Foundation of America (EUA).<\/p>\n
A boa not\u00edcia: n\u00e3o tenho alergias. Mas \u00e9 s\u00f3 isso mesmo?<\/h2>\n
Os cachorros costumam se revirar \u00e0 noite, o que pode interromper ou fazer voc\u00ea perder o sono. O sono deficiente est\u00e1 associado a tudo, desde comer mais a desempenho atl\u00e9tico reduzido. As pessoas que dormiam apenas cinco horas por noite comiam mais calorias por dia do que as que dormiam oito horas, de acordo com pesquisadores da Cl\u00ednica Mayo (EUA). Al\u00e9m disso, atletas profissionais que n\u00e3o dormem o suficiente tendem a ter carreiras mais curtas, de acordo com pesquisadores da Martha Jefferson Sleep Medicine Center (EUA).<\/p>\n
Felizmente, meu cachorro n\u00e3o me acorda \u00e0 noite, ent\u00e3o eu n\u00e3o corria o risco de sofrer efeitos negativos na sa\u00fade por causa da falta de sono. Na verdade, suspeito que meu cachorro me ajude a dormir melhor \u2013 e quando pesquisei um pouco mais, descobri que n\u00e3o estou sozinha. Mais do que o dobro de pessoas afirmam que seus c\u00e3es os ajudam a dormir do que as pessoas que dizem que seus c\u00e3es atrapalham o sono, de acordo com um estudo publicado na revista Mayo Clinic Proceedings (EUA).<\/p>\n
Isso pode ser porque os animais de estima\u00e7\u00e3o t\u00eam efeitos positivos no bem-estar psicol\u00f3gico e f\u00edsico, o que ajuda a moldar a forma como regulamos nossas emo\u00e7\u00f5es e lidamos com o estresse. Pesquisadores da University of Missouri-Columbia (EUA) descobriram que interagir com seu animal de estima\u00e7\u00e3o faz com que o c\u00e9rebro libere oxitocina, o horm\u00f4nio do bem-estar. Resumindo: animais de estima\u00e7\u00e3o te deixam bem. Quanto maior o v\u00ednculo, maior o efeito.<\/p>\n
Mas e os germes que eles trazem para casa?<\/h2>\n
Se lembra que isso tamb\u00e9m era uma preocupa\u00e7\u00e3o minha? Acontece que eles podem realmente ser bons para mim. C\u00e3es elevam a contagem de bact\u00e9rias em sua casa, de acordo com pesquisadores da University of Colorado (EUA). Mas nem todas as bact\u00e9rias s\u00e3o \u201cruins\u201d.<\/p>\n
De fato, a exposi\u00e7\u00e3o a muitos tipos de bact\u00e9rias pode ajudar a fortalecer seu sistema imunol\u00f3gico, o que pode ajud\u00e1-la a afastar doen\u00e7as e at\u00e9 mesmo a manter um peso saud\u00e1vel e bom humor. O m\u00e9dico Jack Gilbert, por exemplo, diz que realizou um estudo que descobriu que crian\u00e7as que cresceram com animais de fazenda tinham taxas mais baixas de algumas doen\u00e7as autoimunes. Ele diz que ter um cachorro em casa \u00e9 a pr\u00f3xima melhor coisa.<\/p>\n
\u00c9 por isso que meu cachorro ficar\u00e1 na minha cama nos pr\u00f3ximos anos. Al\u00e9m disso, n\u00e3o imagino outro jeito de t\u00ea-la comigo.<\/p>\n