Pris\u00e3o de ventre<\/strong>\u00a0\u00e9 um problema que acomete cerca de 40 milh\u00f5es de brasileiros, segundo a Federa\u00e7\u00e3o Brasileira de Gastroenterologia, e pode impactar na qualidade de vida e trazer consequ\u00eancias \u00e0 sa\u00fade. Sintomas como dor e incha\u00e7o no abd\u00f4men, n\u00e1useas e incapacidade de urinar s\u00e3o consequ\u00eancias do\u00a0intestino preso<\/strong>\u00a0e podem comprometer outros tratamentos ao reduzir a absor\u00e7\u00e3o de medicamentos. Melhorar essa situa\u00e7\u00e3o pode ser mais simples do que se imagina, de acordo com resultados obtidos por quem pratica regularmente exerc\u00edcios do m\u00e9todo\u00a0Low Pressure Fitness<\/em><\/strong> (LPF),<\/p>\n \u201cAlgumas pessoas que costumavam ficar cinco, sete e at\u00e9 10 dias sem conseguir ir ao banheiro relataram melhoras j\u00e1 na primeira semana de pr\u00e1tica, mas isso \u00e9 porque o LPF trabalha de maneira muito direta o diafragma, ajudando a normalizar esse m\u00fasculo e resgatar sua fun\u00e7\u00e3o\u201d, explica Carol Lemes, profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e embaixadora do m\u00e9todo LPF no Brasil, que consiste em um programa de treinamento postural e respirat\u00f3rio para a regi\u00e3o lombar, pelve e quadril.<\/p>\n De acordo com a especialista, muita gente n\u00e3o faz correla\u00e7\u00e3o direta com os exerc\u00edcios respirat\u00f3rios. No entanto, \u00e9 preciso lembrar que o diafragma separa a cavidade tor\u00e1cica abdominal, onde fica o intestino, e quando n\u00e3o \u00e9 exercitado corretamente de maneira regular pode se tornar mais r\u00edgido e reduzir sua capacidade de movimento.<\/p>\n \u201cA estrutura est\u00e1 diretamente ligada \u00e0 fun\u00e7\u00e3o. O\u00a0diafragma<\/strong>, al\u00e9m de ser o principal m\u00fasculo respirat\u00f3rio e possuir um importante papel na postura, tamb\u00e9m atua como motor linf\u00e1tico e visceral. Quando essa estrutura \u00e9 normalizada, sua fun\u00e7\u00e3o \u00e9 restabelecida e o\u00a0intestino<\/strong>\u00a0volta a funcionar diariamente\u201d, destaca.<\/p>\n A respira\u00e7\u00e3o correta tamb\u00e9m pode beneficiar outros fatores fisiol\u00f3gicos. Estudos demonstram que a respira\u00e7\u00e3o r\u00edtmica<\/strong>\u00a0atua sobre o nervo vago craniano, respons\u00e1vel por estimular a libera\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos digestivos. Portanto, ao movimentar o diafragma, os \u00f3rg\u00e3os peritoneais, que envolvem a cavidade abdominal, tamb\u00e9m se mexem e estimulam a fun\u00e7\u00e3o intestinal.<\/p>\n \u201cClaro que a constipa\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode ter outras causas, como uma alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, al\u00e9m de fatores psicol\u00f3gicos. No entanto, restabelecer o movimento do diafragma \u00e9 o primeiro passo para garantir a sa\u00fade intestinal\u201d, refor\u00e7a a especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" a respira\u00e7\u00e3o correta contribui diretamente para resgatar o bom funcionamento do intestino.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":32652,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[7109,7110,7111,1110],"class_list":["post-32651","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brasil","tag-intestino","tag-prisao-de-ventre","tag-respiracao","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/folhaderondonianews.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/folhaderondonianews.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/folhaderondonianews.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/folhaderondonianews.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/folhaderondonianews.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32651"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/folhaderondonianews.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32651\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/folhaderondonianews.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32652"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/folhaderondonianews.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/folhaderondonianews.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/folhaderondonianews.com\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}