{"id":32654,"date":"2021-08-31T06:06:37","date_gmt":"2021-08-31T10:06:37","guid":{"rendered":"https:\/\/folhaderondonianews.com\/news\/?p=32654"},"modified":"2021-08-31T00:21:40","modified_gmt":"2021-08-31T04:21:40","slug":"alimentos-para-aumentar-o-desempenho-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/folhaderondonianews.com\/news\/2021\/08\/31\/alimentos-para-aumentar-o-desempenho-sexual\/","title":{"rendered":"Alimentos para aumentar o desempenho sexual"},"content":{"rendered":"

Excesso de comida e alimentos industrializados podem desfavorecer o desempenho sexual.<\/h2>\n

Isto\u00c9<\/a> – A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 a base de muitos pilares, como sa\u00fade, bem-estar e desempenho sexual<\/strong>. O nutricionista especialista em performance e qualidade de vida, Rog\u00e9rio Oliveira, explica que enquanto alguns alimentos podem ser grandes aliados \u00e0 libido, outros podem diminuir sua pot\u00eancia e precisam de aten\u00e7\u00e3o ao consumo adequado.<\/p>\n

Excesso de comida e alimentos industrializados podem desfavorecer o desempenho sexual. \u201cDevem ser evitados os fast food em geral, que podem congestionar as art\u00e9rias vaginais e penianas. A batata frita tamb\u00e9m entra na lista, pois tem alto \u00edndice glic\u00eamico. Queijos e latic\u00ednios diminuem a libido e podem deixar o intestino congestionado. O br\u00f3colis, por sua vez, pode provocar flatul\u00eancias, enquanto as carnes podem dificultar a digest\u00e3o em algumas pessoas\u201d, alerta o especialista.<\/p>\n

A ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas<\/strong> em excesso tamb\u00e9m diminui a libido<\/a>, pois podem agir como depressores do sistema nervoso central. Embora uma ou duas doses possam provocar sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento, inicialmente, o aumento do consumo e da concentra\u00e7\u00e3o de \u00e1lcool no sangue podem piorar o desempenho sexual.<\/p>\n

Para quem vai transar<\/strong>, a melhor op\u00e7\u00e3o \u00e9 apostar em alimentos considerados afrodis\u00edacos por estimularem a libido <\/strong>atrav\u00e9s do sabor, aroma ou por provocarem rea\u00e7\u00f5es hormonais. O nutricionista destaca os principais, que servem para todos os g\u00eaneros; veja:<\/p>\n

Frutos do mar<\/strong> \u2013 camar\u00f5es, ostras, lagostas e lula cont\u00eam prote\u00ednas, ferro, c\u00e1lcio, vitaminas do complexo B, al\u00e9m do zinco, e est\u00e3o relacionados \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o sexual e \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de testosterona.<\/p>\n

Chocolate<\/strong> (ao menos 70% cacau) \u2013 auxilia na produ\u00e7\u00e3o de serotonina, neurotransmissor respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de prazer. Por conter o estimulante alcal\u00f3ide, parecido com a cafe\u00edna, aumenta o pique e a libido em quem consome.<\/p>\n

Cafe\u00edna<\/strong> \u2013 ajuda a dar mais energia ao organismo, ou seja, pode atuar na excita\u00e7\u00e3o do corpo.<\/p>\n

Cravo-da-\u00edndia<\/strong> \u2013 considerado afrodis\u00edaco, principalmente, pelo seu \u00f3leo essencial. Elemento muito utilizado como rem\u00e9dio caseiro contra a impot\u00eancia sexual.<\/p>\n

Figo<\/strong> \u2013 aumenta a produ\u00e7\u00e3o de testosterona no corpo, elevando o desejo sexual.<\/p>\n

Caviar<\/strong> \u2013 alimento rico em vitaminas B5 e B6, que ajudam a combater o estresse e equilibrar os n\u00edveis hormonais.<\/p>\n

De acordo com Rog\u00e9rio, cada organismo reage de uma forma aos est\u00edmulos e digest\u00e3o. \u201cEm alguns, o consumo desses alimentos afrodis\u00edacos<\/strong> ter\u00e1 efeito intenso e imediato, em outros pode levar algum tempo para a\u00e7\u00e3o. O indicado \u00e9 consumir de forma cont\u00ednua e moderada para avaliar qual melhor se encaixa no seu metabolismo\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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